Діагностика

 Інтернет-залежності
Інструкція до тесту: Будь ласка, відповідайте на питання тесту.
Варіанти відповідей

• Ніколи.

• Рідко.

• Іноді.

• Зазвичай.

• Часто.

• Завжди

1.    Ти помічаєш, що провів в Інтернеті більше часу, ніж планував.

2.    Ти переносиш або відкладаєш домашні справи через те, що знаходишся в Інтернеті.

3.    Ти віддаєш перевагу побути в Інтернеті, ніж провести час зі своєю дівчиною (свої хлопцем).

4.    Люди, з якими ти познайомився в Інтернеті, надовго стають твоїми інтернет-друзями (знайомими).

5.    Твої близькі (друзі, знайомі) скаржаться на те, що ти проводиш занадто багато часу в Інтернеті.

6.    Те, що ти багато часу проводиш в Інтернеті, заважає тобі виконувати роботу по дому.

7.    Ти спочатку перевіряєш свою електронну пошту (повідомлення на однокласниках, вконтакте або інших соціальних мережах) і тільки потім приступати до інших справах.

8.    Те, що ти багато часу проводиш в Інтернеті, заважає тобі на роботі (заважає у виконанні домашніх завдань - якщо ти студент або школяр).

9.    Коли хто-небудь запитує, чим ти займаєшся в Інтернеті, ти відповідаєш неохоче або взагалі йдеш від відповіді.

10.         Думки про те, що ти зробиш, коли знову опинишся в Інтернеті, дозволяють тебе відволіктися від думок про твоїх життєвих труднощах і проблемах.

11.         Ти буваєш незадоволений собою через те, що знову виходиш в Інтернет.

12.         Ти думаєш про те, що без Інтернету, твоє життя було б нудною і нецікавою.

13.         Якщо хто-небудь відволікає тебе, коли ти знаходишся в Інтернеті, ти стаєш дратівливим, різким.

14.         Ти не спиш через те, що до пізньої ночі знаходишся в Інтернеті.

15.         Ти думаєш про те, що зробиш, коли знову опинишся в Інтернеті.

16.         Ти знову і знову даєш собі «ще кілька хвилин», перш ніж вийти з Інтернету.

17.         Ти вживаєш невдалі спроби зменшити час, який проводиш в Інтернеті.

18.         Ти намагаєшся приховати від інших скільки часу проводиш в Інтернеті.

19.         Ти віддаєш перевагу побути в Інтернеті, ніж сходити кудись з друзями або знайомими.

20.         Коли ти виходиш з Інтернету у тебе псується настрій, ти нервуєш, стаєш запальним. Все це проходить, коли ти знову опиняєшся в Інтернеті.

Обробка та інтерпретація результатів тесту
Ключ до тесту: Бали нараховуються за наступною схемою:

• рідко - 1 бал;

• іноді - 2;

• зазвичай - 3;

• часто - 4;

• завжди - 5 балів.

Інтерпретація результатів тесту

• Менше 20 балів: «У тебе немає Інтернет-залежності."

• 20 - 49 балів: "Ти багато часу проводиш в Інтернеті і ти в силах себе контролювати."(низький рівень)

• 50 - 79 балів: У тебе середня Інтернет-залежність. Інтернет впливає на твоє життя і є причиною деяких проблем. "(середній рівень залежності)
• Більше 80 балів: У тебе сильна Інтернет-залежність. Інтернет є причиною багатьох проблем у твоєму житті." (високий рівень залежності).